２４時間テレビ・マラソン大島美幸

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今年の２４時間テレビですが、いよいよ８月２４日（土）２５日（日）と近づいてきました。



今年のマラソンランナー『森三中　大島さん』といえば、ダイエットして完走できるのか？



と、ランナー発表の３か月前には、ネット上でもかなり疑問符がついていました。



そんな彼女も今現在５月時点の８８ｋｇから、－１２ｋｇと目標の－１５ｋｇに着実に近づき本番直前となっています。



一体どんなダイエットをしたのか？



と、ダイエット前と今現在の違いはどうなのか？を調べてみました。









【ダイエット方法】

（１）食事療法　　管理栄養士の小島美和子氏やドクターが協力し食生活をコントロール

　・　食事は野菜や魚が中心、お菓子・肉は禁止
　
　・　夜９時以降は、食べない。
　　


（２）運動

　・　カーヴィーダンスの樫木裕美さん指導の運動

　・　ウォーキング、ランニング

　・　ストレッチ

大まかに分けると上記の内容のようです。



では、実際に写真で比べてみると分かりやすいかと思います。



ダイエット前（吉本の石田靖さんのブログの写真、2007年のお腹です。）
http://ishida.laff.jp/blog/2007/03/post-a877.html


そして現在
http://natalie.mu/owarai/gallery/show/news_id/95437/image_id/203306


だいぶお腹周りがスッキリとしてきましたね。


何事も努力して、少しずつ結果が出てくるとうれしいですよね？


そういう私も最近暑くて、ランニングをさぼり気味だった（笑）


見習って、反省反省・・・・・

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タグ：２４時間マラソン