すりおろしキュウリ ダイエット

最近実践して効果があったとＴＶでも話題の


『すりおろしキュウリダイエット』


噂には、なっていますが、果たしてどんなものなんでしょうか？










まずは、著者の方からリサーチです。

このダイエット方法を実践され出版した著者の藤下みなこさん




年齢には触れておらず3月28日生まれで、神奈川県在住です。

すりおろしキュウリダイエットを始めた経緯などを下記にまとめました。

（一部公式ページより抜粋）




【この方法を実践するに至った経緯】

ジェームス・スキナー氏のセミナーで 生野菜たっぷり食に出会い、日本リビング

フード協会（いとうゆき先生）にて、リビングフードベイシック講座を受講。


　酵素栄養学の歴史や実技を学ぶ中、鶴見隆史先生の著書に出会い、鶴見先生

の著書を研究、酵素栄養学を実践し、減量に成功。

　
　その後も鶴見先生の講演会や、ローフード研究家秋葉睦美先生の酵素ジュース

づくり教室に参加するなど、酵素を探求中とあります。




【実践して得た結果】

すりおろしキュウリを加えた 野菜たっぷり食に変えただけで、半年間で

夫マイナス22kg 　妻マイナス9kg　　の減量に成功!



・家族全員、快腸快便に!

・夫の加齢臭がなくなった!

・お肌がつるつるになった!




【なぜ！？すりおろしキュウリは、効果があるのか？】

その秘訣は　「酵素」


酵素は生の野菜や果物、発酵食品などに豊富に含まれますが、特にキュウリには


「ホスホリパーゼ」 という脂質分解酵素が含まれていることがわかりました。




生命活動を司る酵素をすりおろしキュウリと生野菜からたっぷりとることで、代謝

が促進され、腸内の環境がととのうため、健康になり、適正体重になります。

また美肌や免疫力のアップにも効果あるといいます。




＊その「酵素」ですが、消化酵素　と　代謝酵素　の２つがあり、生きていく上で欠

　かすことはできないものです。

　酵素は人間の体内でも作ることができるのですが、作れる量が限られています。

　だから暴飲暴食を続けていると、消化ばかりに酵素が使われ、代謝酵素が減っ

　ていってしまい、結果、体重　が増えてしまうことになるのです。



■そこで、疑問？？？■

すりおらさなければダメなの？

すりおろしキュウリは、細胞膜を破壊することによって効果がでるようです。

したがって、普通にスライスしただけのきゅうりではなく、すりおろすことが肝心です。




なので　【すりおろしてトッピング感覚のレシピ】

毎日のご飯に、すりおろしキュウリをプラス。

ドレッシングに混ぜたり、 大根おろし代わりに焼き魚や焼き肉に添えたり。

あとは、バナナときゅうりと水で簡単スムージーなどもおすすめしています。





【キュウリの力、成分とは？】 脂肪分解酵素：ホスホリパーゼ

利尿成分：シトルリン

タンパク質分解酵素：プロテアーゼ

苦味成分：ククルビタシン（抗がん効果）

香り成分：スミレ葉アルデヒド（ストレス解消に効果）





しかしこういったダイエット方法って、普段から身近にあるもので、ほんの少し見方や

やり方を変えてヒットするのが多いですね。


・紅茶　　　　＋　きのこ　　　＝　紅茶きのこダイエット

・朝　　　　　 ＋　バナナ　　 ＝　朝バナナダイエット（一時は品切れしましたね。）

・強く長～く　＋　息を吐く　　＝　ロングブレスダイエット



まぁ、昔から〇〇〇するだけ、ダイエットというのは、どうしても痩せたい人には、惹かれてしまいますよね。

誰しも人間って楽して何かを達成したい・・・そんな生き物ですから。




まぁ、そういう私も。。。。。。他人のことは言えません。



☆楽するダイエット☆
一食を変える！ついつい多く食べてしまう夕飯を、お湯を入れるだけの簡単雑炊に変更で、一日のカロリー摂取を２分の１に！！！

その一口がデブになる！　とは言え、別腹のデザートは食べたい。
そんな時には、カロリーカットのチーズケーキを

余談ですが、ちなみにこの『すりおろしキュウリダイエット』の著者　藤下みなこさんは

クビでも年収１億円で有名な『小玉　歩』さんと










本物のドラゴン桜と呼ばれる「泉　忠司」さんの「ベストセラー作家スパルタ合宿」　第１期生だそうです。










藤下さんは、ジェームス・スキナー氏といい、自己啓発で頑張ったかいがありましたね。



年をとると、本当に代謝が悪く痩せにくい体質になるので、すりおろしキュウリダイエット試してみよう^_^

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